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　　一、公務(wù)員面試中緊張是肯定的

　　 通過分析發(fā)現(xiàn)，緊張的原因主要有以下兩點：

　　一是過重看待考試。公務(wù)員面試與個人的切身利益前途命運密切相關(guān)，越看重越緊張，越緊張答題越不好。例如：縣長、書記等干部在參加公選廳局級領(lǐng)導(dǎo)面試時一樣會緊張;運動員參加重大賽事同樣也緊張;不少考生都有這樣的經(jīng)歷，在筆試考場上越是看重越是緊張，最后的筆試結(jié)果也不是很滿意。進入面試這一關(guān)，說明大家的心理素質(zhì)還是比較好的，那么在面試這一關(guān)仍需要保持理性。

　　二是恐懼考官。面試的形式是要面對考官去答題，把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。加上公務(wù)員面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當(dāng)引導(dǎo)員帶考生進入考場時，自然就會產(chǎn)生一種緊張的氣氛。雖然公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則，但考官也是平常人，考生可以平常心視之。面試題的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規(guī)律、技巧等缺乏認識，擔(dān)心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張心理。

　　二、公務(wù)員面試中的緊張情緒要正視

　　進入面試需要平和的心態(tài)去正視，如何做到正視面試呢?老師提醒考生：

　　第一，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務(wù)員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，才會導(dǎo)致發(fā)揮失常。

　　第二，考生的緊張與否及其程度決定于你對自我效能感的評價，即自身準(zhǔn)備的充分程度以及你對面試的期望值，一般中等程度的緊張可以幫助你發(fā)揮到最佳狀態(tài)，而過度緊張則只能錯失機會。

　　三、公務(wù)員面試中的緊張情緒要克服

　　克服面試緊張不是一朝一夕可以做到，那么我們?nèi)绾卧诙虝r間內(nèi)提升自己的面試能力呢?老師為考生支招：

　　第一，平靜心態(tài)。參加面試考試的考生，在考試之前會有好多親朋好友安慰自己，不讓自己緊張。但是考生聽完之后心情還會更加緊張，這就是越是有人關(guān)注心情越會緊張。對于親朋好友的關(guān)注，我們考生在聽到這樣的話之后，緊張是一定的，但是一定要注意理解他們，不要給自己更多的壓力。

　　第二，保持語速。在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

　　第三，做最適合的。面試考試中考官最需要的是適合這個崗位的，而不一定是最優(yōu)秀的。這就要求我們在面試中一定要把自己最好的一面展現(xiàn)出來，但是不能過于的模仿他人。尤其對于應(yīng)屆畢業(yè)生來說，人生經(jīng)歷的缺少，更會讓他們迷失自己，在考場中看到有經(jīng)驗的考生就會更加緊張。

　　第四，按時按點。在面試當(dāng)天，要留有充足的時間，提前到達面試地點。公務(wù)員面試比較正規(guī)，需要走一套完整的面試前置程序，這就需要考生提前到達，尤其是個別單位要求異地面試的，一定要注意面試須知要求。在到達面試地點時候，注意調(diào)整心態(tài)，同考生可以適當(dāng)?shù)倪M行交流，減輕自己的緊張情緒。

　　總之，在公務(wù)員面試中“見招拆招”，才能“狹路相逢，才能勇者勝!”