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　　氣排球作為一項趣味性強、上手快的運動，深受大學生喜愛。在氣排球比賽中，攔網(wǎng)是防守的重要環(huán)節(jié)，掌握攔網(wǎng)規(guī)則能有效提升防守效率。接下來，為大家詳細講解氣排球攔網(wǎng)規(guī)則。​

　　攔網(wǎng)指的是隊員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方來球的技術動作。攔網(wǎng)時，隊員可以單人進行，也可以多人配合集體攔網(wǎng)。氣排球攔網(wǎng)是防守對方進攻的關鍵技術，其規(guī)則在保障比賽公平性的同時兼顧安全性與趣味性。

　　首先需明確禁止攔發(fā)球，無論對方發(fā)球軌跡如何，均不可在球過網(wǎng)前攔網(wǎng)，否則直接失分。后排球員(如1、6、5號位)不得參與攔網(wǎng)，若后排起跳觸球即判犯規(guī)，需牢記“后排保護靠腳下，攔網(wǎng)任務交前排”。攔網(wǎng)人數(shù)通常限制為兩人，需注意站位配合，避免碰撞或觸網(wǎng)。觸網(wǎng)規(guī)則相對寬松，輕微觸碰(如手指擦網(wǎng))且未影響比賽時不判罰，但若導致球網(wǎng)明顯晃動或干擾對方進攻則視為犯規(guī)。過網(wǎng)攔網(wǎng)需謹慎，手部可伸過球網(wǎng)，但必須滿足“對方已完成扣球動作”且“未干擾對方后續(xù)動作”，若在對方扣球過程中(球未離手)過網(wǎng)觸球，或對方吊球、傳球時過網(wǎng)攔截均屬犯規(guī)。攔網(wǎng)時腳部可踩中線，但落地后若整腳過中線并干擾對方則判罰。攔網(wǎng)觸球視為本方第一次擊球，之后仍有兩次機會組織進攻，且攔網(wǎng)者落地后可再次觸球。需避免攔網(wǎng)時持球或同一部位連續(xù)觸球。特殊情況下，若對方未扣球而選擇傳球或輕吊，此時攔網(wǎng)視為普通觸球，仍需遵守過網(wǎng)與觸網(wǎng)規(guī)則。

　　對于初學者，建議先觀察對方攻手動作，在其揮臂扣球時精準起跳，避免過早或過晚;雙人攔網(wǎng)需保持手臂并攏，分工封鎖直線與斜線球路。安全方面，起跳落地時膝蓋微屈緩沖，避免空中碰撞。

　　總之，氣排球攔網(wǎng)規(guī)則可歸納為“不攔發(fā)球、后排不攔、過網(wǎng)不搶、觸網(wǎng)適度”。掌握氣排球攔網(wǎng)規(guī)則是打好氣排球的基礎，希望同學們在了解規(guī)則后，能在實際練習和比賽中準確運用，享受氣排球運動帶來的樂趣。