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　　1. 身高/體重：先報(bào)學(xué)號(hào)，測(cè)試時(shí)學(xué)生脫鞋聽(tīng)教師口令站在身高/體重測(cè)試儀器上。

　　2. 坐位體前屈：先報(bào)學(xué)號(hào)，測(cè)試時(shí)學(xué)生脫鞋聽(tīng)教師口令坐在坐位體前屈測(cè)試儀器上，兩腿伸直，全腳掌蹬在左右擋板上，用繩帶將膝關(guān)節(jié)固定，先將滑板拉回至最近端，聽(tīng)到口令后兩手指尖不離開(kāi)滑板盡量將滑板勻速向前推送至遠(yuǎn)端。

　　3.肺活量：先報(bào)學(xué)號(hào)，測(cè)試時(shí)將肺活量吹嘴固定在肺活量?jī)x器的吹筒上，深吸一口氣，迅速將吹嘴貼緊口部，并勻速吐氣。

　　4.立定跳遠(yuǎn)：

　�、贉y(cè)試目的：立定跳遠(yuǎn)主要是測(cè)量向前跳躍時(shí)下肢肌肉的爆發(fā)力，它是評(píng)價(jià)下肢爆發(fā)力的指標(biāo)。

　�、� 測(cè)試方法：兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離，以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。

　　5. 50米跑

　　①測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

　　②測(cè)試方法：受試者4人左右為一組測(cè)試，蹲踞式起跑，受試者聽(tīng)到口令后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員開(kāi)表計(jì)時(shí)。受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。

　　6. 中長(zhǎng)跑：（男生1000米、女生800米）

　�、贉y(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。

　　②測(cè)試方法：男、女生分組完成測(cè)試，每組10人左右。聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)。

　　7. 男生引體向上、女生仰臥起坐

　�、倥�生仰臥起坐時(shí)間為1分鐘，要求雙手抱頭，平躺于墊上，屈膝成90度角，另一同學(xué)壓住其踝關(guān)節(jié)，受試者坐起時(shí)兩肘觸膝，5-10人為一組，記錄1分鐘內(nèi)完成的總次數(shù)。

　�、谀猩�引體向上不計(jì)時(shí)，要求正手臥杠直臂懸垂，向上拉起時(shí)要求下巴超出杠面為準(zhǔn)，記錄引體總次數(shù)。

體育教學(xué)部：李爽