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　　在飛盤的賽場(chǎng)上，擲盤是全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的紐帶和橋梁,是創(chuàng)造得分,實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的的重要技巧,也是應(yīng)用最多的一項(xiàng)技術(shù)。在所有擲盤動(dòng)作中,正、反手?jǐn)S盤和過(guò)頂擲盤是運(yùn)用最多,最基礎(chǔ)的動(dòng)作。下面為大家準(zhǔn)備了飛盤擲盤技術(shù)解析，助力大家在賽場(chǎng)上更好的發(fā)揮。

　　反手?jǐn)S盤法：以右手?jǐn)S盤為例。右腳向左側(cè)前方跨一步，同時(shí)雙手持盤向身體的左側(cè)揮臂引盤，上體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，手腕內(nèi)扣，雙腳著地呈右弓步。向右擰腰轉(zhuǎn)肩的同時(shí)，右手經(jīng)身體左側(cè)向右前方快速揮臂，拇指按在盤線上，食指順著盤緣，中指、無(wú)名指、小拇指置于盤底，手腕彎曲直線快速助擺，同時(shí)手腕外展、抖腕使手臂加速，飛盤旋轉(zhuǎn)，投擲時(shí)將飛盤持平快速出手。擲出后讓右手指向傳盤目標(biāo)，這樣就可以掌握反手直線擲盤技術(shù)。如想完成投擲反手弧線，在投擲時(shí)可適當(dāng)提高或降低盤緣，就會(huì)擲出一個(gè)弧線飛行軌跡的盤。

　　正手?jǐn)S盤法：以右手?jǐn)S盤為例。右腳向右側(cè)跨一步，同時(shí)雙手持盤向身體右側(cè)揮臂引盤，上體向右旋轉(zhuǎn)，雙腳著地成右弓步，右手持盤手腕外展，右手經(jīng)身體右側(cè)向右前方快速揮臂，中指、食指按住飛盤底下一面，置于盤的底部邊緣，無(wú)名指、小拇指自然彎曲并攏，用無(wú)名指頂住盤緣，拇指按在盤面環(huán)線，手掌向上。右手手腕迅速外展直線助擺，同時(shí)手腕內(nèi)屈、抖腕，投擲時(shí)將飛盤于腰側(cè)位置平行快速出手，這樣就可以掌握正手直線擲盤技術(shù)。如想完成投擲反手弧線，在投擲時(shí)可適當(dāng)提高或降低盤緣，就會(huì)擲出一個(gè)弧線飛行軌跡的盤。

　　過(guò)頂擲盤法：以右手?jǐn)S盤為例。右手握緊飛盤，右臂微屈將飛盤引至頭頂上方，目視接盤人。將飛盤倒置并大約與地面成45°(盤底朝上)，以左腳為軸轉(zhuǎn)腳，手臂向前揮動(dòng)往前往上擲出。這種擲盤方法不以接盤者為目標(biāo)，應(yīng)選擇接盤者左邊一個(gè)點(diǎn)作為過(guò)頂擲盤的目標(biāo)，這樣飛盤更容易使盤落向接盤者。擲盤時(shí)全身協(xié)調(diào)發(fā)力，控制飛盤的飛行路線，軌跡平穩(wěn)、落點(diǎn)要準(zhǔn)確。