亚洲综合AV一区二区三区,日韩系列一97人妻,亚洲可观看,爽片免费

　　11月17日晚，我校第二屆跳繩比賽在綜合球場開賽。比賽主要以速度賽為主，項目設(shè)置有：單搖跳、雙搖跳、間隔交叉跳、一帶一跳。比賽中發(fā)現(xiàn)同學(xué)對項目以及相應(yīng)規(guī)則不是很清楚，現(xiàn)就跳繩比賽中幾個常見項目作一介紹，方便同學(xué)理解和參賽。

　　1、單搖跳

　　單搖跳，即每起跳一次，繩子環(huán)繞身體1周。在比賽過程中，單腳過繩或者雙腳過繩，只能用一種方式，否則比賽成績以零分計;比賽開始和結(jié)束都要行繩禮，否則扣除5分。

　　2、雙搖跳

　　雙搖跳，即每起跳一次，繩子環(huán)繞身體2周。除單搖跳的規(guī)則以外，雙搖跳可以不連續(xù)過繩，就是說可以是1個單搖跳加1個雙搖跳，或者多個單搖跳加1個或者多個雙搖跳，計數(shù)時只算雙搖跳的個數(shù)。

　　3、間隔交叉跳

　　間隔交叉跳，簡單理解就是2個單搖跳。只是要求其中1個單搖跳時，手臂要在體前交叉搖繩，手臂交叉過繩一次手臂打開過繩一次計數(shù)1個。

　　4、一帶一跳

　　一帶一跳，就是兩人一繩跳。兩人中一人搖繩，兩人一起起跳，同時過繩計數(shù)1次。過程中兩人只能用單腳過繩或者雙腳過繩一種動作，否則比賽成績計零分。

　　影響速度跳繩比賽結(jié)果的，不僅僅只有速度，在整個比賽過程中包括服裝、禮儀、跳繩方法，都有要求。希望同學(xué)們通過跳繩比賽，相互尊重，遵守規(guī)則，取得好成績的同時提升自我修養(yǎng)，取得比賽和“成人”雙第一。