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　　一、楊氏太極拳由來(lái)

　　清朝末期河北省邯鄲市永年人楊露禪，小時(shí)候家庭貧困，為了生活，先是到廣平府一家中藥店——太和堂干活，這家藥店是溫縣陳家溝人陳德瑚所開，見楊璐嬋為人忠誠(chéng)、勤奮，又聰明能干，安排他到陳家溝老家做工。恰巧遇上陳式太極拳陳長(zhǎng)興借陳德瑚家的院子教授徒弟們陳式太極拳，楊璐嬋抽空在旁邊觀看，記下了一些招式，并在無(wú)人時(shí)抽空練習(xí)，時(shí)間稍長(zhǎng)有了很大的收獲，后被陳長(zhǎng)興發(fā)現(xiàn)，但是并沒(méi)有怪罪他，拋開門戶之見，傳授楊璐嬋太極拳，并與陳德琥溝通之后允許其在空余時(shí)間練習(xí)太極拳，并與40歲左右將太極拳學(xué)成。

　　回到故鄉(xiāng)永年縣后，為了生活，開班收徒，教授太極拳，又經(jīng)人推薦，到北京授徒，經(jīng)常與人切磋武藝，未嘗一敗，因此被稱為“楊無(wú)敵”。而其徒弟中多為貝勒、王公及富家子弟，這些人大多生活奢侈，四肢不勤，甚至體弱多病，受不得練習(xí)太極拳的苦楚。楊璐嬋考慮到這些人的身體保健及提升素質(zhì)方面的需要，將陳式太極拳一些動(dòng)作較難、發(fā)力較猛的動(dòng)作加以改變，在功架上進(jìn)行了簡(jiǎn)化，動(dòng)作變得緩慢而均勻，非常容易練習(xí)，切實(shí)能夠提升身體素質(zhì)，后經(jīng)兒子楊班侯、楊健侯，孫子楊少侯、楊澄甫給予發(fā)展創(chuàng)編，最終定型為廣大群眾喜愛的楊氏太極拳。

　　楊氏太極拳發(fā)展至今已經(jīng)有了170多年的歷史，是太極拳流派中非常重要的一支，因其簡(jiǎn)單易學(xué)，不受場(chǎng)地制約、男女老友皆可練習(xí)，健身效果明顯，所以是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中人民群眾最接受的，開展的也最為廣泛，并且在世界各地具有廣泛的影響力。楊式太極拳后又派生出李式、吳式太極拳。

　　二、楊氏太極拳分類

　　按有無(wú)器械分為器械類及拳法類。

　　器械類主要有太極拳、太極劍、太極刀及太極十三槍。

　　拳法類主要分為推手、套路及競(jìng)技類。其中套路流傳的最為廣泛，主要有24式簡(jiǎn)化太極拳，40式及88式。目前，在武術(shù)段位制方面，為了更好地推廣楊氏太極拳又有新的劃分，楊氏太極拳段前級(jí)，初段位、中段位及高段位。

　　三、楊式太極拳的作用

　　經(jīng)常練習(xí)楊氏太極拳可以顯著改善神經(jīng)衰弱失眠、頭暈、頭痛、過(guò)度疲勞等疾病;有效地改善血液循環(huán)，從而減輕心臟的負(fù)擔(dān);楊氏太極拳的呼吸方式是采用的腹式，深呼吸，因此能夠?qū)��?nèi)臟器官有著良好的按摩保健作用;全身各大小關(guān)節(jié)均參與這種輕柔、連綿不斷的活動(dòng)，因此各關(guān)節(jié)、各肌肉均能夠得到足夠的血液供給，使新陳代謝得到很好地改善。